الصحة : السحور المتوازن يوفر الطاقة اللازمة طوال ساعات الصيام

وأضافت الوزارة، عبر منصة (إكس)، أنه يجب اختيار الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المعقدة (البطاطا، الفول، العدس) الألياف (الخضراوات، الفاكهة)، والبروتينات (البيض والزبادي).

وتابعت الوزارة، أن «هذه الأطعمة تُهضم ببطء؛ مما يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطوال وتساعد في ضبط مستويات السكر بالجسم ويزود الجسم بالطاقة المطلوبة خلال الصيام».